Leskovacka muckalica

Man behöver:

400 g fläskkarré
400 g nötkött
3 tomater
3 lökar
3 paprikor
4 vitlöksklyftor
1 chilifrukt
Basilika
Chilipeppar
Svartpeppar
Salt
Olivolja

Först tärna köttet i riktigt små bitar och stek det i olivolja.

Skålla tomaterna, hacka grönsakerna och stek dem i (mycket) olivolja.

Lägg allt i en gryta och ha på så mycket vatten som behövs och koka i ca 30 min.

Krydda och smaka av tills det blir bra…

Serverat med bröd. Gott men inte det minsta LCHF…

Allitcha

Vegetarisk gryta.
ca 5 potatisar
ca 3 morötter
3 gula lökar
1 röd paprika
100 g haricots verts
vitlök
2 tsk gurkmeja
olja
vatten
1-2 tsk salt

 

Hacka allt i bitar. Fräs löken i matoljan. Lägg i gurkmeja, morötter och potatis och så mycket vatten som behövs och låt koka i ca 10 min. Lägg i resten, späd med vatten och koka i ca 20 min till.

Muslikakor

Knappt ett rätt för LCHF, men om man har ett enormt förråd av musli är det något att använda det till i alla fall…

8 dl god musli med mycket frukt och saker
2 äpplen
2 äggvitor
2 msk rapsolja
2 msk sirap
Mixa ihop allt till en smet i matberedare och smeta ut på en plåt.

Ska vara i ugnen på 175 grader i 15-20 minuter.